Gaat u door een relatiebreuk? Of zit u in een pauze in uw relatie? Liefdesverdriet kan ons in diepe verwarring storten. Niet bij de pakken neerzitten, toelaten en erkennen wat u innerlijk beleeft en begrijpen wat er in u speelt, zijn essentiële innerlijke houdingen om het verleden af te sluiten en verder te gaan. Afhankelijk van uw sterrenbeeld geven we u een suggestie die past bij uw affectieve temperament om weer op de been te komen. Tijd voor de sterrenbeelden ...
Ram: Overweeg een relatie zonder toekomst
Hoewel relaties zonder toekomst vaak afgeraden worden, kan het u goed doen om kort na uw breuk even iemand tijdelijk te daten. Het voordeel is dat het u helpt zich begeerlijk te voelen en vooral uw ex te vergeten. U kunt zich ook minder angstig en meer onafhankelijk voelen door met een onbekende uit te gaan. Vraag een vriend of familielid u aan iemand voor te stellen. Wie weet blijkt het mettertijd een ideale ontmoeting die voorbestemd is om te blijven duren!
Ga naar
Stier: Rouw verwerken
Neem geen abrupte wending door meteen een profiel aan te maken op een datingsite. Geef uzelf wat tijd om uw breuk te verwerken. Zelfs als u denkt dat u geen pijn voelt, is het belangrijk uw liefdesverdriet te doorleven. Dat voorkomt dat u dezelfde soort partner blijft aantrekken en daadwerkelijk naar iemand anders gaat. Liefdesverdriet kan namelijk een overgangsfase zijn die leidt tot het veranderen van relatiepatroon.
Tweelingen: Gebruik uw creativiteit
Liefdesverdriet kan uw emoties alle kanten op sturen. Het beste wat u kunt doen, is zich richten op een activiteit die u dierbaar is. Kies bijvoorbeeld voor schrijven om uw pijn te verwerken, ga tekenen door u in te schrijven voor een cursus, of doe een sport die u energie geeft door bij een recreatief team te gaan. U zult zich rustiger voelen en nieuwe mensen ontmoeten. Het belangrijkste is dat u zich niet laat overspoelen door emoties; uw verstand neemt het over dankzij uw bezigheid.
Kreeft: De spullen van uw ex opruimen
Loskomen van het verleden is een innerlijke expeditie, zeker bij liefdesverdriet. Doe een moeite voor uzelf en haal een doos om alle spullen van uw ex in te doen. Ook al doet het pijn, maak dit emotionele opkuiswerk; het zal u veel opluchting geven. Zodra de ergste fase van het liefdesverdriet voorbij is, mag u de doos weer openen en met meer reflectie beslissen wat u ermee doet.
Leeuw: Sporten
U haalt veel voordeel uit dagelijks wat te sporten. Zweten helpt om uw hart minder zwaar te maken. Kom in een actieve fysieke dynamiek en probeer regelmatig te gaan hardlopen. Mocht het u moeilijk vallen om van huis te gaan, bel dan een vriend die met u meegaat naar een fitnessles om elkaar te stimuleren. Dit kan ook voor hardlopen; samen lopen is een goed alternatief.
Maagd: Uw gedachten op een rij zetten
Koop een schrift om alles wat u voelt in op te schrijven; of typ uw gevoel op uw computer zonder uzelf te beperken. Geef uzelf echt de ruimte door te beseffen dat alleen u toegang heeft tot deze zeer persoonlijke teksten. Zo creëert u afstand ten opzichte van uw liefdesverdriet. Het geeft u ook de kans om vragen op te werpen zoals "Wat waren de echte pijnpunten in onze relatie?", "Hoe voel ik me nu?", enz. Voer deze oefening eerlijk uit.
Weegschaal: Uw hoofd luchten
U bent van nature kwetsbaarder tijdens een relatiebreuk. Om de bijbehorende angst te voorkomen, leer ademhalingsoefeningen die u erg kunnen helpen. Kies een rustige, afgezonderde plek om te zitten. Adem in en uit en concentreer u uitsluitend op uw ademhaling. U zult zich centreren en geleidelijk relativeren door oefening. Terwijl u langzaam uit uw liefdesverdriet komt, krijgt u meer helderheid. Wilt u zich verder bekwamen, schrijf u dan in voor een yogacursus gericht op bevrijdende ademhalingsoefeningen.
Schorpioen: Uzelf opnieuw opbouwen
Het eerste wat u moet doen om uw liefdesverdriet te boven te komen, is uw ex absoluut niet te contacteren en ten tweede uzelf niet helemaal terug te trekken. Zulke houdingen zullen u alleen maar meer kwetsen, en ook uw naasten. Uw sterrenbeeld kan neigen naar zelfdestructie; zoek daarom steun bij een vriend of familielid. In moeilijke periodes ziet u alles somber: aarzel niet een coach te raadplegen of ga sporten; dat past goed bij uw strijdlustige aard.
Boogschutter: Gebruik positieve affirmaties
Positieve affirmaties helpen uw optimistische kijk op het leven te behouden, vooral wanneer u zich overweldigd voelt door liefdesverdriet. Breng uw affirmaties 's ochtends tot leven, gebruik uw lichaam en een vastberaden houding; zo komt u hogerop en trekt u positieve energie aan. Kies woorden die u raken en uw emoties aanspreken; dan hebben ze het meeste effect en bereiken ze u echt!
Steenbok: Prioriteiten op een rij zetten
Het is beter dat u zich eerst klaar voelt om u opnieuw te verbinden voordat u actie onderneemt. Neem deze fase door waarin u te kwetsbaar bent en zorg eerst voor uzelf. Breng tijd door met dierbaren of vrienden. Herdefinieer daarna in alle rust uw behoeften en werk aan uw persoonlijke ontwikkeling. Als uw hart gekalmeerd is, bent u beter in staat een nieuwe relatie aan te gaan. Wees mild en geduldig met uzelf en probeer de stappen niet te versnellen.
Waterman: Uw weg vervolgen
Om uw liefdesverdriet te verwerken, wend u tot vrienden en kennissen. U zult zich amuseren in hun gezelschap, naar tentoonstellingen en vernissages gaan, lezingen bijwonen. Omdat u ook wilt begrijpen hoe uw hart werkt, leest u boeken over liefdesverdriet om beter te begrijpen wat er is gebeurd, of u raadpleegt specialisten; uw rationele aard zal zo beter in staat zijn zaken te plaatsen en uzelf te herzien.
Vissen: Zorg goed voor uzelf
Het beste wat u kunt doen, is niet moreel te kelderen. Laat uw kwetsbaarheid niet het laatste woord hebben. Zorg goed voor uzelf en verwenn uzelf zoveel als mogelijk. Ga naar de kapper, laat u masseren, ontspan in een zwembad; er is niets heerlijkers dan uzelf verwennen als dingen niet zo goed zijn gegaan. U zult zien dat u het leven weer ziet met het potentieel voor herstel.
